Le plaisir de perdre du temps
“Simplement faire une pause au lieu de remplir l'espace aussitôt, c'est une expérience transformatrice.
En restant en attente, nous commençons à entrer en rapport avec l'agitation fondamentale aussi bien qu'avec l'espace fondamental.”
Pema Chödrön
La durée créatrice de l’attente
Cette semaine, je vous propose de mettre à l’honneur vos temps d’attente. Plutôt que de vous impatienter dans une file, dans un ascenseur, dans les embouteillages… profitez-en pour pratiquer un moment de pleine conscience. Plusieurs possibilités s’offrent alors à vous: prendre trois respirations, absorber les sons autour de vous, vous recentrer sur vous-même, sentir le contact de vos plantes de pied avec le sol, porter un sourire sur vos lèvres…
Chaque attente est donc une opportunité de revenir dans l’instant présent. Ne ratez pas ces occasions merveilleuses. Au lieu de sortir votre téléphone sur le quai du métro, reprenez contact avec votre environnement. Quand vous attendez votre prochain rendez-vous, reconnectez-vous avec vous-même. Dès que le symbole d’attente sur votre écran se met à tournoyer, c’est le moment de ne rien faire. Appréciez la richesse de ces moments de rien remplis de surprises!
